반응형 긍정적 셀프토크1 스트레스해소를 위한 자기대화법 긍정적인 말하기 안녕하세요? 오늘은 스트레스 해소를 위한 저널링에 이어서 또다른 스트레스를 다스리는 방법에 대해서 포스팅을 이어서 진행하도록 하겠습니다. 마음의 중심을 찾는 마음의 안정(mindfulness) 깊은 숨을 쉬는 딥 마이닝(deep breathing) 감정을 표현하는 노트 작성(journaling) 신체 적응을 통한 긴장 해제(progressive muscle relaxation) 자기대화를 통한 긍정적인 생각(positive self-talk) 아동 기억의 재상상(guided imagery) 등이 있습니다. 오늘은 자기대화를 통한 긍정적인 생각갖기에 대해서 포스팅해보도록 하겠습니다. 자기대화를 통한 긍정적 생각갖기는 스트레스 해소에 도움이 될 수 있습니다. 셀프토크는 우리의 생각이나 말이 우리의 감정에 미.. 2023. 2. 2. 이전 1 다음 반응형
